こんにちは♪歯科衛生士の加藤です🪥

今回は、口臭ケアについてお伝えしていきます。

まず、口臭はいくつか原因がありますが、

今回はセルフケアについてです。

①舌苔

歯だけでなく、舌の汚れを除去するのはとても大事です。

ただ、磨きすぎてしまうと傷がついてしまうので

一日一回程度にしましょう。

舌専用のブラシを使用するのを推奨します。

②歯と歯の間のケア

隙間の狭いところにはフロスを、

隙間が広いところやブリッジは歯間ブラシを使いましょう。

 

③シュガーコントロール

歯磨きが出来ない状態が長いと、

お口の中の細菌が集まり、口臭となります。

特に日中の歯磨きの時間が取りずらいかと思います。

そこで、口臭ケアとしてこまめにお水を飲むことや、

ガムを噛んで唾液を出して、

お口の中の乾燥を防ぎましょう。

 

最後に

今回はセルフケアについてまとめました。

口臭は、様々な要因が考えられます。

セルフケアをしても不安がある場合は別の原因が考えられるので

かかりつけ医にてご相談下さい！