こんにちは♪

歯科衛生士の加藤です！

いよいよ夏本番となり、暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか🌻

今回は、安静時の舌の正しい位置についてお話しします😌

今、皆さんの舌の位置はどこにありますか？

なかなか意識することがないかと思いますが、

実は正しいポジションがあります。

舌の先が軽く前歯に触れるくらいの位置で、

舌全体が上顎に吸い付くように密着している状態が理想的です。

無意識のうちに舌が下がってしまうと、様々な影響が出てきてしまいます。

• 発音が悪くなる
• 食べ物が飲み込みづらくなる
• 口呼吸
• 二重顎
• 顔のたるみ
• いびきをかきやすくなる

以上のような症状に繋がります。

改善していくには、日常での小さな意識が必要です。

正しい舌の位置を体に覚えさせたり、鼻呼吸をすることが大切です。

ご不安な方は検診時にお気軽にお声掛けください☺️