こんにちは♪

歯科衛生士の加藤です👩🏻‍⚕️🪥

気温が一気に上がり、暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか☀️

実は、夏場の暑い期間中こそ、むし歯への注意が必要になります。

水分補給でスポーツドリンクや塩分チャージのための

塩飴などを摂取する事で、水分と電解質の補給に役立ちますが、

むし歯の餌である砂糖が多く含まれており、

酸性度が高いので、歯を溶かしやすいのです😔

そのため、飲み方を工夫して熱中症対策をお勧めします。

また、スポーツドリンクに限らず、

夏場は特に冷たいジュースを飲む機会があるかと思います。

その際は、長時間に渡ってちびちび飲むのではなく、

なるべくまとめたタイミングで飲みましょう。

砂糖は依存性が高いので、

多量の汗をかいた時や、運動時以外はお水で水分補給しましょう。

また、こまめにお口をゆすいだり、

ジュースを飲んだら、お水を挟むのもおすすめです。